СТАТОДИНАМИКА 17 УПРАЖНЕНИЙ

💥 Статодинамика — это один из приемов силовых упражнений, в котором мускулатура находится в постоянном тонусе, упражнение выполняется в частичной амплитуде в течение 35–40 сек. ☝ Главной задачей статодинамики является оказание воздействия на медленно сокращающиеся волокна для усовершенствования аэробных возможностей организма и, конечно же, развития силы. 👉 Большим плюсом статодинамики является её эффективность в работе с юными хоккеистами, которым пока ещё противопоказана работа с весами, а скорость, мощность и сила к развитию, тем не менее, показаны.