Фигура “ГРУША“ Тренировка БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ, БЕЗ ПОВТОРА УПРАЖНЕНИЙ | Natinfitness

Ваша проблемная зона - объёмные бедра, а верх худенький, то ваш тип фигуры “груша“. Эта тренировка для вас! Конечно нельзя заставить сгорать жир в конкретной зоне, но улучшить в этой области кровообращение, чтобы активировать процесс сжигания жира как раз очень нужно. Вас ждёт: 16 упражнений на мышцы бёдер/ ягодиц 2 упражнения на мышцы груди и спины 2 упражнения на мышцы пресса Калории - 120 Шаги - Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. ******************************************* 🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: 🔔ТЕЛЕГРАМ: 🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Предупреждение: Перед занятием