Как не ЗАЖИРАТЬ депрессию и стресс, а быстро поднять настроение едой
🔺Мастерская по животу «Лёгкость изнутри», повторяйте танцевально-висцеральную практику за Станиславом 👉
🔺Моделируем стройную фигуру без целлюлита здесь, переходите по ссылке 👉
Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝
В этом выпуске рассказываю про продукты, которые помогают нам бороться с тревожностью, стрессом и снижением уровня энергии.
Для человека с древности прием пищи — способ успокоиться, заземлиться и почувствовать себя лучше: когда грустно, съешь тортик, и полегчает. Это подсознательное решение, за которое мы потом часто себя виним, что в результате приводит к нарушению пищевого поведения.
Не нужно на себя обижаться! Тем более, что есть отличные вкусные продукты, которые помогут снизить уровень депрессии и улучшить настроение.
Вот они:
👍 Сыр «Пармезан»
👍 Груши и бананы
👍 Горький шоколад
👍 Апельсины
👍 Тыквенные семечки
В видео рассказываю, какие антистрессовые вещества содержатся в этих продуктах, как они работают на хорошее самочувствие и как правильно есть, чтобы получать от еды максимум удовольствия.
🧀 А вы едите что-то из моего списка? Поделитесь в комментариях своими любимыми блюдами ⤵️
Ставьте 👍, чтобы еще больше людей узнали о простых продуктах для хорошего настроения и чтобы вокруг нас было еще больше улыбающихся лиц, довольных жизнью 🥰
✍️ Подписывайтесь на канал — регулярно получайте полезную информацию и эффективные практики для здоровья ЖКТ 🙌
🔺Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ 👉
Тайминг:
00:00 — Какую еду любит организм
02:03 — Топ-5 продуктов для хорошего настроения
05:33 — Как правильно есть
06:31 — Что делать при нарушении пищевого поведения
#СтаниславЧерноног #здоровье #массаж #урокимассажа #курсымассажистов #курсымассажа #массажныетехники #здоровоепитание #зож #жкт #едадлянастроения #серотонин #витаминс #стресс #тревожность #снижениеэнергии #депрессия #антистресс #антистрессовыевещества #хорошеесамочувствие #пищевоеповедение #нарушениепищевогоповедения
1 view
551
210
9 hours ago 00:08:35 1
Да ладно, опять!? «Гарант» набрал воздуха, вот и вся гордость! Мост вышел из чата, приехали
10 hours ago 00:05:48 0
В России построят Мега тюрьму вместо базы Газпрома | Побег из нее не возможен
13 hours ago 00:43:27 0
Разведчик о том, как использовать людей
18 hours ago 00:01:19 0
Как не потерять квартиру через госуслуги
18 hours ago 00:08:01 0
ХР@Н больше не нужен. Хрустящие ОГУРЦЫ на зиму, цыганка готовит.
18 hours ago 00:07:36 1
5 ранних признаков повреждения почек, которые нельзя игнорировать
18 hours ago 00:56:21 4
ВИДЯЩИЙ НУМЕРОЛОГ предупредил: “Началась перезагрузка! Нам осталось недолго!“
18 hours ago 00:03:33 2
--ТИХИЕ ШАГИ ГОСПОДА-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
18 hours ago 00:00:56 0
Самое ОПАСНОЕ завещание при ПОКУПКЕ квартиры! #недвижимость #завещание #квартира
18 hours ago 00:38:32 2
ДИМУЛЬКУ ПОНЕСЛО! ВСЕ ИЩУТ МОСТ И И ПТИЧЕК. ВОТ ЧТО
18 hours ago 00:02:51 0
ТЯНЕТ МЕНЯ — Песня, в которой каждый найдёт себя (2025)
18 hours ago 00:04:17 0
Нейромани. 100 000 руб на нейросетях.
18 hours ago 00:08:42 0
Слушай, эти фуры... ОНИ И ПОД ВОДОЙ ПОЛУЧАЮТСЯ ТОЖЕ ПЛАВАЮТ?!
18 hours ago 00:03:45 0
Пока мы живы, можно всё исправить. Песня о прощении на стихи Э. Асадова.
18 hours ago 01:19:51 0
Почему (на самом деле) одни страны богатые, а другие бедные // Олег Комолов
18 hours ago 00:00:48 2
За что могут оштрафовать дачников и сколько за это придётся заплатить! #Каменева #ЗемельныйЮрист
18 hours ago 00:10:26 1
Как Выбрать Качественную Болгарку Для Дома
18 hours ago 00:28:09 1
Этот район Токио не похож ни на один другой. Васэда — город в городе
18 hours ago 00:00:00 2
Как хочется сказать| Группа Восход | Премьера 2025
18 hours ago 00:04:53 2
--ТЫ ДОРОГ ЕМУ-- НОВАЯ ХРИСТИАНСКАЯ ПЕСНЯ 2025
18 hours ago 00:03:52 1
Яркий салат с авокадо, манго и креветками — свежий вкус лета! 🥭🦐 Вкусный и легкий рецепт! #рецепт
19 hours ago 01:28:26 1
Почему я должен этому верить?
19 hours ago 00:40:50 1
Как заработать миллион $$$ за год . Не упустите шанс присоединиться!
2 days ago 00:24:37 1
Почему я не теряю оптимизма, или С законом разберёмся потом | Владимир Боглаев