Холо-йога. Урок для начинающих. Асаны стоя

Холо-йога — авторская оздоровительная методика Алексея Галкина, в которую входит не только практика асан из йоги, но и лимфодренажная гимнастика (техника тряски), суставная гимнастика, дыхательная практика и элементы самомассажа. Бесплатные онлайн уроки холо-йоги: