Зарядка лежа с Александрой Пановой. 17 минут для пробуждения

Приятная и эффективная разминка всего тела. Может быть как утренние пробуждение или разминка после рабочего дня. Движения для здорового позвоночника, снимаем напряжение с поясничного региона и крестца. Раскрываем грудной отел и расправляем плечи. 17 минут движений без оборудования. Больше таких тренировок найти можно в моем ОНЛАЙН ФИТНЕС КЛУБЕ. Он работает по потокам-месяцам. Подробную информацию можно найти на сайте - ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ ВСЕГО 890р! Подписывайся на мой Инстаграм - [club202978649|@alex_stretching]. Подписывайся на мой Телеграм канал -