Вращение нижней части спины с мячом для упражнений версии 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув бедра и положив голени на мяч для упражнений. Медленно и контролируемо начинайте катать мяч, двигая коленями из стороны в сторону. Идите ровно столько, сколько сможете, не двигая плечами и не позволяя спине выгибаться. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Спина #Мяч___большой #Начинающий #Детский #Независимый #Поясничный #Вращение #Стабилизирующий_мяч #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине