Подостная мышца (лат. infraspinatus)

Подостная мышца (лат. infraspinatus) является одной из мышц задней группы плечевого пояса. Она расположена на задней поверхности плеча и занимает место между лопаткой и шарнирной костью плеча. Подостная мышца начинается от нижней части лопатки и вставляется на верхний задний угол шарнирной кости плеча. Её форма напоминает треугольник, широкая база которого прикреплена к лопатке, а вершина вставляется на шарнирную кость. Основная функция подостной мышцы заключается во вращении плечевого сустава наружу и удержании шарнирной кости в определенном положении. Кроме того, она способствует удержанию и стабилизации плечевого сустава, предотвращая его разлетание и обеспечивая оптимальную функцию руки. Укрепление и развитие подостной мышцы особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся активными физическими упражнениями, так как сильная и выносливая подостная мышца помогает предотвратить травмы плеча, повышает мощность и точность движений в руке.