Mengkonsumsi buah baiknya dimakan langsung atau diblender?

Faktanya, memakan buah langsung dan tidak diblender lebih baik, loh kenapa? Jika buah diblender, Serat pada Buah dapat hancur menjadi partikel kecil yang mengakibatkan penyerapan gula darah yang lebih cepat yang berpotensi meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Padahal, serat dalam buah bermanfaat bagi tubuh seperti membantu menjaga pencernaan yang sehat, dapat membuat perut kenyang lebih lama, dapat menstabilkan kadar gula darah dan juga dapat menjaga kesehatan jantung. Selain itu beberapa nutrisi dan antioksidan pada buah dapat berkurang saat buah diblender. Tapi pilihan mengkonsumsi buah apakah diblender atau dimakan langsung kembali pada kondisi kesehatan masing-masing ya. Video ini adalah materi pelengkap artikel dengan judul “Mengapa Makan Buah Langsung Lebih Baik daripada Diblender?“ yang ada di link: Follow dan like sosial media saya di Facebook : Instagram : Twitter : Kunjungi juga blog saya di #buah #blender #juice #jus #guladarah #beratbadan #buahbuahan #smoothie #sehat #kesehatan #jantung #diabetes #glukosa #fruktosa #gula