Как отработать идеальный толчок?

Все, что вам нужно для идеального удара ногами, — это доска. Никогда прежде не пользовались доской для плавания? Самое время это исправить! Это советует Мелвин Стюарт (Melvin Stewart), олимпийский чемпион и многократный чемпион мира. Доска помогает отработать идеальные удары ногами, заявляет Мелвин. Тело давит на доску, и вам требуется прилагать больше усилий при работе ногами. А это значит — сильнее вовлекаются ноги, широчайшие мышцы спины, лёгкие, корпуса тела. Продолжение — в коммент