Брасс: как отработать идеальный удар?

Друзья-брассисты! Как у вас с ударом ногами? И хорошо ли вы чувствуете сопротивление, которое возникает после удара? А после этого упражнения с станете чувствовать ещё лучше. А ещё — отработаете ритмику дыхания и улучшите растяжение тела. Выполнять его надо в ластах. Они научат вас чувствовать, в какой момент происходит захват воды ногами — и когда происходит толчок. (Продолжение — в комментариях)