Идеальные ягодицы БЕЗ приседаний

Можно ли добиться красивых и упругих ягодиц можно и без приседаний. Наш ответ - ДА! Нарастить мышечную массу, конечно, у вас не получиться, но сделать ваши ягодицы округлыми и аккуратными - это более, чем выполнимая задача! И в этой тренировке мы покажем вам как это сделать.