Растяжка ног | Растяжка после тренировки | Как сесть на шпагат

Телеграм YOGA work Курс ЙОГА СТАРТ Тренировки в прямом эфире Растяжка ног. Занятие направлено на растяжку после тренировки, для подготовки к шпагату, растяжке после бега и как самостоятельная практика. Любая спортивная деятельность, обязательно помимо разминки, должна заканчиваться растяжкой натренированных мышц. Растяжка разминает налитые кровью волокна мышц и снимает давление и напряжение, что позитивно влияет на регенерацию и равномерное развитие тканей. Вы можете стать спонсором канала и помочь нашему развитию: Вступайте в группу в ВК Смотрите нас в инстаграм