Адхо мукха шванасана

Адхо мукха шванасана (поза собаки мордой вниз) - это базовая асана на вытяжение мышц спины и задней поверхности ног. На видео разобраны нюансы ее отстройки, которые во многом определяются корректной работой ладоней и стоп и качественным вытяжением рук и ног за счет создания силовых спиралей. Адхо мукха шванасана может выполняться как отдельная форма или как связующий элемент в динамической последовательности. В школе Yanta Yoga мы уделяем особое внимание отстройкам асан. Убедитесь в этом, позанимавшись по бесплатным урокам: #s=1689024&force=1