Использование мяча для развития данных

Данный курс содержит 163 упражнения с большим и малым мячом Самые эффективные упражнения с мячами для развития физических данных, мы собрали для вас в данном курсе. Их можно применять как на уроках фитнеса, так и включать отдельными элементами на занятиях хореографии. УПРАЖНЕНИЯ С БОЛЬШИМ МЯЧОМ Для мышц рук и плечевого пояса Для мышц живота Для мышц спины Для косых мышц туловища Упражнения общего воздействия Упражнения для мышц ног и тазового пояса Упражнения в парах УПРАЖНЕНИЯ С МАЛЫМ МЯЧОМ Для мышц рук и плечевого пояса Наклоны Полуприседы, приседы и положение сидя Стойки на коленях Упоры, положения лежа, стойки В рамках курса Вы получаете: Видео курс (из 2 частей длительностью 1 час 40 минут Методическое пособие (в электронном варианте) Аудио сборник (специально записанная музыка для тренировок) Сертификат (об окончании курса обучения (72 часа) Получить комплект курса Становитесь участниками наших групп, получайте подарки и ценный практический материал: - Вконтакте: - Yotube: ? view_as=subscriber #хореография #дети #танцы #семинары #конкурсы #музыкальныезанятия #гимнастика #развитиеданных