Пилатес с мячом

Пилатес с мячом - заряд энергии и свобода движения! Для выполнения упражнений понадобится большой мяч (фитбол) и фитнес-коврик. В этом видео мы представляем комплекс упражнений, который подойдет как для людей с недостатком физической активности, так и для тех, кто двигается много. Эти упражнения помогут снять напряжение с мышц спины и бедер после интенсивной силовой тренировки, например, после бега. Внимательно следуйте инструкциям тренера и не забывайте про дыхание! Если вам понравился этот комплекс, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии под видео. Урок проводит сертифицированный фитнес-тренер, кинезиопрактик, остеопрактик Ефим Просвирин. Ссылки