Мягкая йога на стуле для начинающих и пожилых людей

Йога на стуле - прекрасная практика для любого тела, подходящая для начинающих и пожилых людей. ПОЛНЫЙ КУРС ЙОГИ на СТУЛЕ: Эй, йоги, на этой неделе я предлагаю вам последовательность занятий йогой на стуле, которая подходит для всех уровней подготовки, отличный класс йоги для начинающих, пожилых людей или людей с ограниченной подвижностью. Йога на стуле - отличный способ медленно и бережно наращивать силу и гибкость. Вам не понадобится ничего, кроме стула, попробуйте найти тот, у которого нет подлокотников и который поддерживает спину. ПОЛНЫЙ КУРС ЙОГИ на СТУЛЕ: Этот курс подходит для всех возрастов и всех уровней физической подготовки. Если вы ищете альтернативу традиционной йоге на полу, получая при этом те же преимущества, не ищите дальше. Йога на стуле - отличный способ мягко растянуть и укрепить ключевые мышцы, оставаясь в безопасности и соблюдая ограничения своего тела. Это замечательная практика для пожилых людей, офисных работников, которые хотят заниматься йогой за своим рабочим столом, или людей, работающих с травмами. Этот курс включает в себя: - 35-минутную йогу на стуле 1-го уровня Slow Flow - 35-минутную йогу на стуле 2-го уровня для поддержания баланса и стабильности - 10-минутную йогу на стуле всех уровней Energizer - продемонстрировано и объяснено 30 поз йоги на стуле ✅ ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы ПОДДЕРЖАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЙОГУ В Интернете 🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы включить уведомления по почте!