Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Как ускорить метаболизм. Необходимые условия для похудения.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @DrEricBerg.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как ускорить метаболизм, чтобы похудеть быстрее? Какие условия необходимы для похудения? Многие жалуются, что не получается похудеть и найти причины отсутствия снижения веса. Всё дело в метаболизме. И если ускорить метаболизм, то вы сможете похудеть и сбросить лишний вес гораздо быстрее. О том, как ускорить метаболизм для снижения веса, вы узнаете в этом видео.
_____
Антистресс-курс 👉
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - что такое гибкость метаболизма;
1:01 - откуда берется негибкий метаболизм;
3:04 - как ускорить метаболизм.
Как ускорить метаболизм и похудеть? Для начала разберемся, что же такое гибкость метаболизма?
Гибкость метаболизма - это способность адаптироваться к разным видам топлива. Сначала углеводов мало, затем много. Организм способен к этому адаптироваться. А метаболизм более-менее в порядке. Но людей с гибким метаболизмом очень мало. У большинства людей метаболизм негибкий. Они переходят с высоких углеводов на низкие углеводы, затем высокие и снова низкие. И с каждым разом им всё труднее войти в кетоз и адаптироваться. Более того, их метаболизм замедляется.
Вопрос в том, откуда изначально берется негибкий метаболизм?
- Если инсулин был повышен в течение долгого времени. Гормон инсулин работает как привратник. Именно инсулин решает, какой тип топлива вы будете сжигать. Инсулин повышается - вы сжигаете сахар, но не жир. Инсулин понижается - вы будете сжигать жир. Но дела с этим гормоном идут всё хуже, если долгое время стимулировать его, потребляя большое количество углеводов и часто принимая пищу. Так у вас развивается инсулинорезистентность. Вот настоящая причина медленного метаболизма!
- Если следовать низкокалорийной, высокоуглеводной, низкожировой диете.
- Стресс разрушает эту систему.
- Беременность - большой стресс для метаболизма. Многие женщины замечали, что именно после беременности их метаболизм замедлялся из-за изменения в гормонах.
- Недосып может сильно отразиться на метаболизме.
- Перезанимались. Если вы тренируетесь слишком много, то это тоже может замедлить метаболизм и вы не будете худеть.
- Воспаление, которое может вызвать инсулинорезистентность.
Что же делать, если ваш метаболизм негибкий? Как ускорить метаболизм? Вам необходимо держать инсулин в нормальном диапазоне, соблюдая здоровую кето-диету, интервальное голодание, тренироваться и следить, чтобы в еде был высокий уровень нутриентов. Вам также потребуется некоторое время для исправления инсулинорезистентности. На это могут уйти месяцы, а иногда и годы.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 14 июля 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#метаболизм #какУскоритьМетаболизм #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
2 views
6
1
5 days ago 00:11:54 1
Главная причина кальцификации сосудов‼️ Кальций в сосудах
5 days ago 00:09:43 1
Как остановить выпадение волос и вновь отрастить волосы?🤔
5 days ago 00:05:49 1
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
5 days ago 00:11:19 1
Как продуктовые магазины дурят нас всех?! 😲
5 days ago 00:00:00 1
7 ягод и фруктов для профилактики рака 🙌
6 days ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
6 days ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
6 days ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
6 days ago 00:12:16 1
Одна минута с телефоном перед сном – плюс 3,5 минуты на засыпание! 😲
6 days ago 00:37:55 1
Все болезни от этого продукта! 😲 Самый вредный продукт в мире!
6 days ago 00:06:02 1
Ни в коем случае не пейте эти витамины после 50! 😲
6 days ago 01:29:33 1.1K
«Тащу всё на себе»: как контрзависимость и властность разрушают близость? Вторая сессия проекта «Любовь без иллюзий» с Кристиной
6 days ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
6 days ago 00:05:33 1
Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌
6 days ago 00:08:21 2
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
6 days ago 00:11:34 1
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
6 days ago 00:05:30 1
Одна ложка соли в день - и вы здоровы! Соль для иммунитета.
6 days ago 00:05:32 21
[Dr. Berg - официальный русскоязычный канал] Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌
6 days ago 00:07:30 3.1K
7 ХУДШИХ диет для похудения 😲
6 days ago 00:04:00 1
Главные причины выпадения волос и алопеции. Дефицит биотина.
7 days ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
7 days ago 00:07:14 1
Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍