Тренировка №5 Табата | Фитнес-марафон от YAMAGUCHI
Регистрация на фитнес-марафон по ссылке ▶
Стиль: Табата
Тренер: Павел
Время: 18 минут
Калории: 470 ккал
Уровень сложности: универсальный
• Работаем с собственным весом, без дополнительного оборудования
• Для повышения эффективности рекомендуем выполнять тренировки в формате «круговой» – 2-3 круга, в зависимости от уровня вашей физической подготовки
Перед началом тренировки не забудьте сделать разминку
Сегодня под взором величественных гор мы вступим в бой со своей старой жизнью на тренировке по протоколу Табата.
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. 30 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем.
3 блока по 2 упражнения в каждом!
Тренировка №5 фитнес-марафона Yamaguchi будет особенно вдохновляющей! Мы на горном курорте в Красной Поляне! Это место активного отдыха и полной перезагрузки! Вы готовы перейти реку лишних килограмм, покорить горы комплексов и неуверенности в себе и оставить позади все отрицательные эмоции, чтобы выйти из марафона победителями?!
Приготовьтесь попотеть!
00:00 Поехали!
00:26 Начало
11:43 Отдых (УРА!)
12:47 Продолжаем
После тренировки обязательно сделайте заминку
Петли для функционального тренинга Yamaguchi Training System
Спортивный коврик Yamaguchi Fit Mat
Спортивная бутылка Yamaguchi Tritan Sport Bottle
🔥 ПРОМОКОД на скидку 10% на всю продукцию Yamaguchi только для участников марафона «FITticket»
Наш сайт и соцсети:
TG ▶
Сайт Yamaguchi ▶
YouTube Канал Yamaguchi ▶
Канал Бьюти-Академия Yamaguchi ▶ @YAMAGUCHIBeautyAcademy
Бьюти-Академия ▶
VK ▶
Дзен ▶
Тренировка №5 Табата | Фитнес-марафон от YAMAGUCHI
1 view
4594
1480
4 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 weeks ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
4 weeks ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
4 weeks ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
4 weeks ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
4 weeks ago 00:01:00 1
Из Видеокурса. Урок на пальцы. Джиу-джитсу Феникс. #джиу_джитсу #джиуджитсу #кудо
4 weeks ago 00:13:44 1
Правильное Джиу-джитсу
4 weeks ago 00:31:10 1
Вспомнить Всё о Прошлых Жизнях с Эффективными Практическими Упражнениями | 5 Медитативных Приёмов
4 weeks ago 00:00:34 1
Золотая пятерка упражнений Китайской Гимнастики
4 weeks ago 00:04:32 1
5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура
4 weeks ago 00:07:17 1
Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!
4 weeks ago 00:07:55 1
Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа.
4 weeks ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
4 weeks ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
4 weeks ago 00:21:40 1
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
4 weeks ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:07:27 1
ВОПРОСЫ РУКИ БАЗУКИ
4 weeks ago 00:02:54 1
ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку?
4 weeks ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
4 weeks ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
4 weeks ago 00:15:10 1
ЗА 5 ДНЕЙ ДО ЧЕМПИОНАТА МИРА ПАХЛАВОН ВАХОБОВ
4 weeks ago 00:10:08 1
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛ НИЗКИЙ ГОЛОС, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
4 weeks ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского