Привычки, приводящие к разрушению костей. Эффективные упражнения для укрепления костей и суставов

🎥 Загляните в мир суставов и узнайте, как сохранить их здоровыми на протяжении всей жизни! 💪 1. Какие действия и нездоровые привычки становятся “разрушителями суставов“ и могут привести к боли и ограничению движения.🏃 2. Эффективные упражнения для укрепления и восстановления суставов 💃 Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений. Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. И будьте здоровы! ************** СТРУКТУРА 00:00 — вступление 00:33 — № 1. Физическая активность 01:22 — № 2. Нехватка воды 02:16 — № 3. Переохлаждение 03:45 — № 4. Нехватка кальция 05:00 — практика для костей 06:27 — заключение *************** 🟢 Наш канал Youtube о здоровье 🔶 Группа ВКонтакте: 🟢 Сайт: https:/