Все что связано с луной, более женское, поэтому этот комплекс особенно рекомендуется женщинам, здесь вы сможете раствориться полностью в текучих движениях с легким растяжением без спешки. Приветствие луне помогает сохранить энергию, продлить молодость и красоту. В отличие от разогревающего сурья намаскар, чандра охлаждает тело и помогает восполнить энергию. Так же рекомендуется выполнять и сурья и чандра намаскар. Эта практика успокоит вас и особенно эффективна при бессоннице. Очень люблю этот комплекс, 10-20 мин этого кайфа перед сном для меня уже неотъемлемая часть. Кто только начинает практиковать, он идеально подходит, но и тем кто занимается давно, про него не забывают. Практикуя приветствие луне, можно слушать и повторять лунную мантру «Ом Сомайя Намаха». По возможности практикуйте вечером, когда видно луну, а дыхание свободное, здесь его не нужно синхронизировать с движением. Получайте удовольствие и радуйтесь) В качестве музыки выбрала Pink Floyd, известный своими философскими текстами и космической музыкой. Меня можно найти в instagram как @ksenia_vasss
150 views
895
296
5 months ago 00:14:28 1
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ИЗЖОГУ (ГЭРБ) ЗА 1 МЕСЯЦ🔥
5 months ago 00:27:35 1
Йога: Приветствие Луне Chandra Namaskar 25 мин | Йога chilelavida
5 months ago 00:00:36 1
Как расслабить шею и плечи за 3 минуты! | Йога для шеи
5 months ago 00:09:27 2
Чандра Намаскар - “ПРИВЕТСТВИЕ ЛУНЕ“ / вечерняя йога для успокоения центральной нервной системы.
6 months ago 00:05:11 1
Chandra Namaskar|Step by Step Moon Salutation |Lunar Yoga|San Yoga Studio
6 months ago 01:57:58 1
33 Усложненные формы лунных кругов [Видеоэнциклопедия йоги] [Калабин] [2009]
6 months ago 00:09:01 1
Чандра Намаскар. Приветствие Луне.
6 months ago 00:06:22 2
Чандра Намаскар. Поклон Луне
6 months ago 00:18:25 1
Йога практика «Приветствие Луне» | Чандра намаскар | Ежедневная практика йоги на 20 минут