Ganzkörper Yoga Flow | Power Yoga Bauch Beine Po & Rücken (60 Min)
Dieser Ganzkörper Yoga Flow mit Übungen aus dem Power Yoga beinhaltet Yoga Sequenzen für Bauch Beine Po & Rücken. Wir behandeln also in 60 Minuten - einer ganzen Yogastunde - mit Warm Up, Hauptteil (Vinyasa Flow) und Entspannung (Dehnübungen Shavasana) so gut wie möglich (und natürlich jeder seinem Yoga bzw Fitness Level entsprechend) alles, um zum Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Lange Rede, kurzer Sinn: Egal ob als aktive Mittagspause, als Afterwork Yoga oder einfach als Abend Yoga, um dem Körper nach dem anstrengenden Tag etwas Gutes zu tun: Ganz viel Spaß, Verena! ♥️🧘🏼♀️
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
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