Елена Ульмасбаева. Хануманасана (продольный шпагат) - как осваивать без травм
О КЛАССЕ
Хануманасана (продольный шпагат) - как осваивать без травм
Часто ваши преподаватели йоги - это бывшие гимнасты или танцоры, позы на растяжку даются им легко, потому что они разрабатывали своё тело с детства. На классе Елена покажет, как подойти к этой позе в любом возрасте так, чтобы избежать травм и ошибок. Даже если вы не выполните ее сразу, то все равно сможете получать оздоравливающий эффект от правильной подготовки к ней. А ещё вы увидите, как подойти к освоению Хануманасаны тем, у кого тело жесткое.
Для любого уровня практики. Противопоказаний нет.
Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Генеральный директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара, Председатель Ассоциации Йоги Айенгара в России.
Занимается йогой с 1984 года, преподаёт с 1990. Елена стояла у истоков йоги Айенгара в России, она стала одной из первых сертифицированных преподавателей йоги по методу Шри Б. К. С. Айенгара в нашей стране. На данный момент она обладатель самого высокого уровня Сертификата в России Senior Intermediate 3. Елена лично занималась организацией конвенции с участием Гуруджи в 2009 году, постоянно совершенствует свою практику, регулярно приезжает заниматься в институт RIMYI в Индию, у семьи Айенгар.
1 view
37
14
1 month ago 00:25:15 1
Елена Ульмасбаева. Женская практика. Комплекс I
1 month ago 01:02:07 1
Елена Ульмасбаева. Хануманасана (продольный шпагат) - как осваивать без травм
2 months ago 00:06:22 1
Азбука Йоги (Урок 1 - Уттанасана)
4 months ago 00:25:15 1
Елена Ульмасбаева. Комплекс Женская практика. Часть 1.
6 months ago 00:04:25 1
Упавиштха Конасана для будущих мам
6 months ago 00:04:41 1
Випарита Карани для будущих мам
6 months ago 00:03:31 1
Прасарита Падоттанасана I
6 months ago 00:29:06 1
Елена Ульмасбаева "Женская практика утром"
6 months ago 00:21:35 1
Елена Ульмасбаева "Женская практика вечерний комплекс"
6 months ago 00:47:00 1
Женская практика "Начало менструации"
6 months ago 00:34:13 1
Женская практика (окончание менструации).
6 months ago 00:08:53 1
Паршвоттанасана (Начальный 1-2)
6 months ago 00:22:10 1
Елена Ульмасбаева - класс "Здоровая спина"
6 months ago 00:01:09 1
Тадасана с Еленой Ульмасбаевой.
6 months ago 00:00:35 1
Зачем нужна Сукхасана.
6 months ago 00:00:52 1
Вирабхадрасана 2 с Еленой Ульмасбаевой.
6 months ago 00:00:28 1
Уттхита Паршваконасана с использованием деревянных блоков
6 months ago 00:00:30 1
Паршвоттанасана с использованием деревянных блоков