КБЖУ. Как правильно считать калории. Питание.

Скачайте мою книгу “FAQ по фитнесу и бодибилдингу“: Подписка на канал: Мой блог: Подсчет калорий - это самый ПРОСТОЙ и самый ЭФФЕКТИВНЫЙ способ похудеть или набрать мышечную массу. При этом, в отличие от любой диеты, вам НЕ НУЖНО отказываться от любимых продуктов! Достаточно ограничивать калории, а не то, что вы едите! Вы скажете: “Но считать калории очень трудно!