Балетная растяжка. Как сесть на поперечный шпагат. Улучшаем выворотность

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще! Сегодня предлагаю вам сделать экспресс растяжку в поперечный шпагат, которая также улучшит выворотность, подвижность тазобедренных суставов и поможет держать ногу в адажио выше. Вы можете делать эти упражнения как после класса, так и перед адажио и гранд батманом, если есть такая возможность. Это будет способствовать развитию шага. Ну а если вы впервые видите мой канал, то не спешите и сначала ознакомьтесь с основными принципами классического танца поэтапно, а затем переходите к полноценному уроку. Разбор всех упражнений вы найдете в плейлистах: