КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. 10 минут упражнений.
Как добиться плоского живота за 10 минут упражнений каждый день! Новое видео на кардио тренировку канала Smart Ballet!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ -
🤍 Дзен
🤍 Вконтакте
🤍 Телеграмм студии
🤍 Блог Сол
🤍 Блог Ильи
🤍 Инстаграм Сол
🤍 Инстаграм Ильи
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство:
Наша балетная студия:
Instagram Ильи
Instagram Сол
Instagram DanceSecret
Facebook Ильи
Facebook Сол
Facebook DanceSecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
1 view
232
49
2 days ago 00:01:13 0
Отзыв на гипнотерапию | Елена
5 days ago 00:01:43 0
Самое красивое видео Алматы!
1 week ago 00:00:12 1
те самые братья у которых получилось❤️
1 week ago 00:05:53 0
Успей получить +50% на Sigen pro
2 weeks ago 00:04:56 12
Добрая песня про деревню и фото прошлых лет!!!
3 weeks ago 00:27:22 1
“Достигать полной победы или избавления!“ Проповедь.
1 month ago 00:37:37 0
⚡️ПАРАД НЕ СПАСТИ! КИЕВ ПОЛУЧИЛ СМЕРТЕЛЬНЫЙ АРСЕНАЛ ОТ ТРАМПА! | ФЕСЕНКО
1 month ago 00:15:56 1
СКАЗКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ “ВИЗИТ К КОЛДУНЬЕ“
1 month ago 00:46:31 0
Эпоха Тюдоров 1485 -1603
1 month ago 00:42:41 0
ПРОКАЧАЛ ЗЕМЛЯНКУ: ТЕПЕРЬ В ЛЕСУ ЕСТЬ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО!
1 month ago 00:19:58 5
Сломанная Памфилова. Что с ней сделал Путин? Мальвина и стокгольмский синдром
1 month ago 00:01:00 2
Не важно какого вы цвета кожи - дарите добро и любовь всему миру 🙏🏻
1 month ago 00:00:40 18
Как получить максимальный вкус и дым? Этот трюк используют мастера. #shorts #shisha #hookah
1 month ago 00:13:04 2
Яндекс Директ для Озон 2025 - Как получить продажи по 50 руб! Настройка Яндекс Директ для OZON
2 months ago 00:43:52 0
Анатолий Клесов “Поскреби русского - получишь ария!“
2 months ago 00:11:52 3
Пенсия как сделка : почему ты никогда не получишь свои деньги
2 months ago 00:06:44 2
КАК ПОЛУЧИТЬ 1000 XRP БЕСПЛАТНО? ПРОСТОЙ ЗАРАБОТОК RIPPLLE БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ
2 months ago 00:23:57 30
Сергей Глазьев про ошибки Банка России
2 months ago 00:56:38 4
“Зеленского добивали в Овальном кабинете!“ // Трамп слил Украину? // Торговые войны | Банарь
2 months ago 00:02:10 0
Они родились в этот день 5 АПРЕЛЯ
2 months ago 00:10:26 0
“Токсично - маскулинный“ Ричер добил “прогрессивные“ Кольца Власти и остальную дрянь/Это меняет всё!
2 months ago 00:00:23 1
КАК ПОЛУЧИТЬ ДОРОГОЙ СКИН В ROBLOX БЕЗ ДОНАТА? #роблокс #rblx #roblox
2 months ago 00:05:42 0
❤️️Посмотрите Какие КРАСИВЫЕ и ПЫШНЫЕ ЦВЕТЫ Получились❤️️ Канзаши новинки/Flores de Fita/ Ola ameS
2 months ago 00:45:20 1
МАСТЕР КЛАСС ДЫХАНИЯ по БУТЕЙКО. Тот минимум, который необходим чтобы получить новичку первый эффект