СБУ: БЕГ приставным и скрестным шагом - Укрепление стабилизационных мышц

Для эффективного бега важно иметь подготовленные стабилизационные мышцы, так как они препятствуют раскачиванию тела во время бегового движения. Эту группу мышц хорошо развивают такие СБУ, как бег приставным и скрестным шагом. Они могут быть включены в ваш комплекс СБУ во время переходного или основного периода. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - .