Алмазные отжимания на балансире: укрепляем мышцы и улучшаем координацию!
Алмазные отжимания на балансире - это уникальное упражнение, которое включает в себя силовую работу верхней части тела и тренирует ваши мышцы груди, плеч и трицепсов. Вместо традиционных отжиманий на полу, вы делаете их на балансире, добавляя элемент стабильности и активации глубоких мышц кора.
Представьте себе, что вы находитесь в позиции отжимания, но ваши руки соприкасаются вместе, образуя форму алмаза. Ваш верхний торс находится в прямой линии с телом, а ваши ноги вытянуты и установлены на балансире. Во время упражнения вы опускаетесь, головой на уровне рук, и медленно поднимаетесь обратно в исходную позицию.
Алмазные отжимания на балансире являются отличным способом укрепления верхней части тела, развития стабильности и силы. Они также активируют мышцы кора, помогая вам поддерживать баланс и корректную форму.
Если вы ищете новое и увлекательное упражнение для своей тренировки, попробуйте алмазные отжимания на балансире - они точно подарят вам ощущение достижения и прокачают вашу силу.
1 view
1
1
2 months ago 00:07:19 1
Тренировка груди | НАКАЧАТЬ ГРУДЬ за 10 минут БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ЗАЛА
7 months ago 00:00:14 1
Алмазные отжимания .Как делать правильно и эффективно .#отжимания #упражнения #calisthenics #shorts
7 months ago 00:12:15 1
От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших
8 months ago 00:11:30 1
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 12
8 months ago 00:11:36 1
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 9
8 months ago 00:22:50 1
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 2
9 months ago 00:07:41 25
Убойная Тренировка С ГИРЕЙ 8 мин
9 months ago 00:05:33 17
5 - МИНУТНЫЙ ВЫЗОВ ПО ОТЖИМАНИЯМ
9 months ago 00:09:47 1
Убираем жир на руках за 2 недели. Упражнения для похудения рук
10 months ago 00:00:22 1
АЛМАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ! УЗКИЕ ОТЖИМАНИЯ! #trainhome #калистеника #отжимания #тренировкадома
10 months ago 00:07:25 1
7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома
10 months ago 00:06:35 1
Тренировка ГРУДНЫХ и ПЛЕЧ в ДОМАШНИХ условиях на МАССУ(Без железа) МОЙ МЕТОД
10 months ago 00:04:54 1
АЛМАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ 100 РАЗ
11 months ago 00:00:29 1
Алмазные отжимания на балансире: укрепляем мышцы и улучшаем координацию!
12 months ago 00:07:53 2
Упражнения с Резинками на Все Группы Мышц
12 months ago 00:03:56 24
3 мощных комбинаций на трицепс: Суперсеты для развития трицепса
1 year ago 00:06:43 1
Как накачать грудные мышцы дома отжиманиями от пола
1 year ago 00:02:37 1
19 видов Отжиманий от пола для НАЧИНАЮЩИХ | WorkOut: фитнес городских улиц
1 year ago 00:31:55 1
УКРАЛ И ОТКРЫЛ 2000 ЛУТБОКСОВ НА АККАУНТЕ ПОДПИСЧИЦЫ ОЧЕНЬ ПОВЕЗЛО В ФРИ ФАЕР | фри фаер | Free Fire
1 year ago 00:29:23 1
Тренировка с гирей в День Победы! Сила, выносливость и атлетизм - для всех и для каждого!)
2 years ago 00:05:37 1
25 видов ОТЖИМАНИЙ ( от САМЫХ ЛЕГКИХ до СЛОЖНЫХ )
2 years ago 00:02:08 88
Массово повторили тренировку Ганнибала
2 years ago 00:02:32 1
Как Подтягиваться Каждый День Чтобы Подтягиваться Много
2 years ago 00:06:19 1
20 ВИДОВ ОТЖИМАНИЙ | Тренировка на силу и выносливость | Power Ups