Как выработать привычку заниматься спортом? Секрет Кати Усмановой

Заниматься спортом регулярно тяжело 😤 Сначала мозг как только может сопротивляется изменениям, потому что стремится сохранить вашу энергию и вас в безопасности. Отсюда рождаются отмазки. Но если вам удастся закрепить привычку, она всю жизнь будет работать на вас 😉