Готовлю фриттата на ужин. Очень вкусно! Белковый ужин без углеводов. Как я похудел на 38 кг 2024 год

Готовлю на ужин итальянскую фриттату. Очень вкусное блюдо, все кто следит за фигурой и сбрасывает вес, готовьте на здоровье!!! Очень белковая, без углеводов и готовится без особых хлопот. Так-же показал где продается клетчатка, и рассказал можно ли готовить хлеб на отрубях. Кто хочет поддержать канал. Ссылка на донат принимает, рубли, $, € Карта VISA Kaspi gold 4400 4302 1436 3118 Казахстан Карта Мир 2204 1201 1557 5397 Россия Донат Фриттата что потребуется Яйцо куриное 7 шт. Перец сладкий 2 шт. Помидоры 3 штуки Кабачок 1 небольшой Сыр 100 грамм Масло для жарки 2 ст.л. Зелень по вкусу Соль пару щепоток Вода – 1 ст.л. Жарим на сковородке овощи на среднем огне - 15минут Добавляет яйца сыр, еще 10 минут тушим Укладываем томаты и посыпаем сыр отправляем в духовку на 15 минут разогретую на 180 градусов, до золотистой корочки. Готово - Buon appetito (Прия