ЛЁГКОЕ УПРАЖНЕНИЕ -УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР - ЖИВОТ,БОКА ,БЁДРА.

Показываю свои любимые упражнения на пресс, во время которых мышцы просто горят.Эти два упражнения созданы для того, чтобы убрать живот,жир на боках и бёдрах , и вы будете гордиться своими формами. Видео информационное,можно вам делать или нет,советуйтесь со своим доктором! Это мой опыт и мои результаты. #убратьживот #какпохудеть #пресс #нижнийпресс Когда нельзя делать тренировки. * беременным * во время критических дней * после родов 2-3 месяца * при болезнях опорно-двигательного аппарата * при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной системы * перед началом любых тренировок проконсультируйся со своим врачом.