3 самые простые медитации. Полезно и начинающим, и опытным практикам

Друзья, в этом видео я собрала несколько простых, но эффективных упражнений. Осваивать искусство медитации и свою осознанность несложно, главное делать это постепенно и последовательно. Сохраните это видео, пусть эти практики станут вашими помощниками. А какие простые способы знаете вы? Поделитесь в комментариях! ДЫХАНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ: МЕДИТАЦИЯ НА ПУЛЬС: Расписание классов в Санкт-Петербурге: Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)