Убираем напряжение , боли и спазмы в ПОЯСНИЦЫ / ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Мой новый курс
#укрепление_спины #поясница #боливпоясницы #крепкаяспина
И мой курс “ЗДОРОВАЯ СПИНА: от МАКУШКИ до СТОП“- это такой новый и совершенно уникальный проект!
Программа построена на👇
✔️упражнениях для раскрытия плеч и устранения сутулости
✔️для проработки верхней части спины (грудной отдел, плечи и шея)
✔️для проработки средней и нижней частей спины (тут и мышцы кора, и работа с поясничным гиперлордозом)
✔️дыхательных упражнениях (поработаем с раскрытием грудного отдела и поможем лёгким нормально расширяться)
✔️и обязательно будет тренировка, посвящённая нашим стопам - ведь стопы и наша осанка тесно связаны!
Я постаралась сделать мой обновлённый курс для спины полезным и удобным для каждого🙏
❤ видео-уроки длятся 10-20 мин
❤ подходит для любого уровня физической подготовки
❤ для каждого доступна обратная связь
❤️ доступ к тренингу останется у вас НАВСЕГДА
❤️ заниматься можно в любом месте и в любое время - нужен только доступ в интернет
А прямо сейчас идут последние приготовления, чтобы все было на высоте! И уже в понедельник открытие курса /название/ 🥳
👉Сейчас стоимость курса для вас р, успейте приобрести курс по сниженной стоимости🙌
Для приобретения курса пишите в вотсап -КУРС СПИНА 89154824587
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
363
101
2 weeks ago 00:38:13 1
Супер простой способ КАК ОТКРЫТЬ ЧАКРЫ [ БЕЗ МЕДИТАЦИИ и МИСТИКИ ]
2 weeks ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
2 weeks ago 10:13:38 1
Колокольный церковный звон - успокаивает, снимает стресс, излечивает от болезней, очищает дом и тело
2 weeks ago 00:20:59 1
Нукера выписали, он ХОДИТ с прямой лапой. Я одна с ними в Москве, очень тяжело. Уходят большие суммы
2 weeks ago 00:17:20 1
Комплекс РЕЛАКС / Снимаем напряжение, усталость и боль в спине
3 weeks ago 02:10:42 1
Альфа-Волны Лечат Повреждения в Теле, Восстанавливает Поврежденные Клетки , Снимает Стресс.
3 weeks ago 00:31:13 1
Болит спина. Что делать. 100% рабочий метод. Боль уходит за 10 минут. Невероятный аппарат. Миофлекс
3 weeks ago 00:00:57 1
Снимаем спазм диафрагмы за 3 МИНУТЫ #диафрагма #дыхание #упражнение
3 weeks ago 01:03:35 1
ВСЕ О ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ЛЮДЯХ (ВЧЛ): Что Делать Если Вы ВысокоЧувствительный [Полная инструкция]
3 weeks ago 00:22:48 1
4 Сеанс лечения Очень усиленый! Зол. Пирамида Лунный свет Свет Мама Анаэль Cosmoenergetics treatment
3 weeks ago 00:04:24 1
Как убрать мусор из нашего тела. Му Юйчунь.
3 weeks ago 00:00:59 1
Убираем напряжение в тазе и во всём теле за 2 минуты. #спорт #sports
3 weeks ago 00:09:07 1
Рекордно низкая прибыль: компании уходят из Китая
3 weeks ago 00:40:43 1
МЕДИТАЦИЯ. СТЫДНО БЫТЬ БЕДНЫМ. ДЕНЬГИ. УСПЕХ. НЕТ СТЫДУ И НАПРЯЖЕНИЮ. МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ
3 weeks ago 00:05:31 1
ВЫРОВНЯТЬ СПИНУ И УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!
3 weeks ago 00:14:22 1
6. Самомассаж Канала Желчного Пузыря
3 weeks ago 00:14:19 1
Как легко убрать боль в колене не вставая с кровати? ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ
3 weeks ago 00:00:00 1
Лечебная музыка для сердца и сосудов 🌿 Успокаивает нервы и снимает стресс #29
3 weeks ago 00:01:55 1
Нажму удалить... Еременко Виталия
4 weeks ago 00:04:08 1
✔ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины
4 weeks ago 00:25:26 1
Как петь свободно?
4 weeks ago 00:24:51 1
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ
4 weeks ago 00:12:21 1
3 простых УПРАЖНЕНИЯ от ХОЛКИ на шее! / Как убрать ВДОВИЙ горб в любом возрасте?
4 weeks ago 00:07:15 1
Техника на миллион «Бабушка в окошке». Убираем морщинки. Крутов Г.М