#ЯшанькинвТА 4/02/2016

1. Жимовой швунг со стоек толчок - 1 1 1 1 / 3 подхода на последний вес 2. Приседания на груди приседания на плечах - 1 1 / 10 подходов всего 3. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 5 подходов 4. Отжимания вверх ногами от коробок 4 на max