Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Бицепс Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке 1. Возьмитесь за трос, прикрепленный к нижнему шкиву, и встаньте на расстоянии 12 см от тренажера. 2. Возьмите за ручки троса. Ваши ладо