Сопротивление вывороту голеностопного сустава - двустороннее

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, ноги на ширине бедер, ступни на полу. Поместите каждую ногу в петлю ленты для упражнений в виде цифры 8. Поместите небольшой мяч или кулаки между коленями. Держите пятки на полу и подтягивайте ноги вверх и наружу, преодолевая сопротивление ленты. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Стул #Выворот #Независимый #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная