Мобилизация грушевидной мышцы

На видео представлено терапевтическое упражнение для профилактики и лечения синдрома грушевидной мышцы (защемление седалищного нерва вследствие спазма мышцы). Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Для мобилизации правой грушевидной мышцы необходимо расположить правую стопу на левом бедре и подтягивать ноги к себе. Упражнение следует выполнять в медленном темпе на максимально возможной амплитуде, количество повторений определяется индивидуально. Модель: Партнёр: Сайт: Instagram: Facebook: VK: