Тренировка МПК. Какие интервалы эффективнее. Часть 2

#trisystems #триатлон Создай свой план тренировок по триатлону в межсезонье: Бесплатный пробный доступ на 7 дней! Trisystems — онлайн-сервис с индивидуальным подходом к тренировкам для поддержания формы, тренировок в межсезонье и для подготовки на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman. Грамотная систематизация всего тренировочного процесса по триатлону на основе ваших функциональных параметров (FTP, ПАНО, АнП) с использованием методики и принципов спортивных физиологов и тренеров спортсменов из сборной РФ. Во второй части видео о тренировках на развитие МПК расскажем о том, как правильно подобрать характеристики интервалов МПК для своих тренировок. Сурен Арутюнян протестирует 3 варианта выполнения интервалов и выберет наиболее эффективный из них. Вы узнаете, когда и сколько делать тренировок на развитие МПК, а также как самостоятельно подобрать нагрузку, длительность и количество интервалов. Тайм-коды 0:00 Как выбрать нагрузку д