Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ :
Пишите ВК:
Инстаграм:
СКИДКА в магазине iHerb:
ЭРГАМИН - идеальный белок. Эргамин чат - более 200 ответов на вопросы и отзывов от 540 клиентов с 2018 года:
Проконсультирует и подберет вам индивидуальный курс Степан @Vigilai / 79036639777. При знакомстве для получения цены НИЖЕ чем в интернете - скажите, что вы от меня.
Видео про аминокислоты:
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: мы рассматриваем тренировку на дельты (плечи) разбираем какую из головок необходимо тренировать в первую очередь и почему, показываем лучшие упражнения на задний пучок дельт
Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: и моей группе ВК:
1 view
94
15
1 month ago 00:46:24 1
ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!
1 month ago 00:05:01 1
Как сделать ручной задний тормоз на мопеде с полуавтоматом? На примере Delta Racer YH50-S
1 month ago 00:09:42 1
Техника вибромассажа спины | Перкуссионный массаж
1 month ago 00:05:30 1
КАК НАКАЧАТЬ ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ - делай это упражнение | Джефф Кавальер
1 month ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
1 month ago 00:43:03 1
Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг
1 month ago 00:32:10 1
Секрет успеха в бодибилдинге - 4 Т: терпение, труд, трен и турик.
1 month ago 00:13:26 1
Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения
2 months ago 00:04:40 1
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ БЕЗ ЖЕЛЕЗА - передние, средние и задние дельты | Джефф Кавальер
2 months ago 00:01:01 1
Подъем гирей на задний пучок дельты #гири #гирисила #гириспортсильных #качалка
2 months ago 01:31:00 3
КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ?! Тренировка плеч с ifbb pro Рубин Гайнуллин
2 months ago 00:12:11 1
Настройка 2ТРМ1. Автоматика для дачи.
2 months ago 00:32:41 1
Александр Фёдоров: ТЫ ДОЛЖЕН ПОЧУВСТВОВАТЬ САМ! Тренировка Плеч На Базе AEROFIT!
2 months ago 00:41:42 1
Голубочкин и Петров качают спину
3 months ago 01:22:51 1
Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон
3 months ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер
3 months ago 00:05:16 3
Как тренироваться на тренажере Баттерфляй задние дельты BRONZE GYM PARTNER ML-810
3 months ago 00:08:16 1
Это сделает вас шире
3 months ago 00:48:20 1
АНТОН ГЕРАСИМОВ - ТВОЕЙ СПИНЕ НЕ ХВАТАЕТ УГЛОВ! СЕКРЕТЫ БОЛЬШОЙ СПИНЫ!
3 months ago 00:20:44 1
ТРЕНИРОВКА КАРАТЕЛЬНОГО ОТРЯДА ДЖЕДАЕВ
3 months ago 00:10:32 1
Накачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях
3 months ago 00:05:21 1
Как БЫСТРО накачать плечи БЕЗ ЖЕЛЕЗА! (Передние, средние и тыльные дельты - С ВЕСОМ ТЕЛА)
3 months ago 00:04:13 1
Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений
4 months ago 00:07:32 2
Подтягивания за голову широким хватом: техника выполнения