Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг
Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг
Сегодня у нас в гостях чемпион мира по экстремальному подъему на бицепс - Юрий Спасокукоцкий
Качаем плечи как настоящие профессионалы своего дела! Немного читинга с Юрием нам не помешает🔥 Смотрим, записываем советы и внедряем в тренировочную программу
00:00:00 Тизер
00:00:30 Начало
00:01:00 Юрий Спасокукоцкий
00:02:40 Армрестлинг
00:03:21 Разминка
00:04:00 Плечи
00:04:22 Медиа монетизация Юрия Спасокукоцкого
00:05:27 Второй подход
00:08:17 Режим тренировок Юрия
00:09:00 Любимое упражнение на плечи Пахлавона
00:09:20 Сколько отдыхать между подходами?
00:09:43 Четвертый подход
00:10:29 Кардио в тренировках?
00:10:37 Питание Юрия сейчас
00:12:02 Подопечные Юрия
00:12:40 Пятый поход (читинг)
00:13:40 Читинг методика Юрия
00:15:34 Задняя дельта
00:16:12 Крис Бамстед / Классик
00:16:30 Ощущения на тренировках
00:16:54 Что делать новичкам?
00:17:30 Травматизаци во время тренировок
00:18:19 Задняя дельта второй подход
00:19:07 Фарма?!
00:20:35 Чемпионат Украины
00:22:04 Третий подход
00:22:57 Нужно ли качать новичку заднюю дельту
00:24:30 Протяжка
00:25:43 Присутствует ли читинг в тренинге Пахлавона
00:27:02 Диета Юрия
00:27:57 Есть ли курс без ПКТ?
00:29:13 Первый курс Юрия
00:30:30 Махи вперед
00:32:50 Добавки перед тренировкой?
00:34:22 Почему люди противники читинга
00:35:30 Экстремальный читинг
00:36:20 Топ спортсменов
00:37:10 Раньше было лучше
00:37:35 Позинг
00:38:50 Проекты Юрия
00:39:50 Совет новичкам
00:42:17 Итоги
____________________________________________
🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO.
🟣Инстаграм:
🔹Юрий Спасокукоцкий
🟣Инстаграм:
____________________________________________
Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE :
🔷 VK :
____________________________________________
#фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #спасокукоцкий #юрий #Пахлавон #Вахобов #ПахлавонВахобов
1 view
325
216
13 years ago 00:10:04 339
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ!!!
3 years ago 00:08:23 124
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ ДЛЯ ГОРИЗОНТА!
13 years ago 00:12:12 13
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ
10 years ago 00:00:22 101
Качаем плечи
10 years ago 00:11:43 63
Качаем дельты (плечи)
8 years ago 00:03:04 27
КУЛЬТУРИСТ #Качаем Плечи
10 years ago 00:03:39 311
как накачаться в домашних условиях: качаем плечи
6 years ago 00:03:15 8
Сегодня качаем плечи
11 years ago 00:09:18 29
Качаем плечи!
9 years ago 00:09:45 251
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ! Межсезонье от Ивана Водянова.
8 years ago 00:41:54 38
Большая Тренировка с Абакаровым. Качаем Плечи.
4 years ago 00:02:42 102
Качаем руки-плечи гирей 18 кг
10 years ago 00:02:25 29
Качаем плечи Гантелями
6 years ago 00:08:09 20
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ ДОМА!
4 years ago 00:04:56 58
Качаем плечи воркаутом. Миф или реальность?
7 years ago 00:19:40 27
КАЧАЕМ ПЛЕЧИ. Ботаник удивил
5 years ago 00:02:54 13
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ || КАЧАЕМ ПЛЕЧИ ДОМА