КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС 20 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | #тренировканапресс

Если у вас возникают сложности с просмотром моих роликов на YouTube, в описании канала указаны ссылки на Яндекс.Дзен и ТГ. Не будем теряться!) Всем привет, меня зовут Вика и я тренер по фитнесу. Сегодня мы с вами поработаем над мышцами живота - с нашим центром. И не потому что подтянутый живот выглядит красиво, эстетично и привлекательно. Сильный центр - это некий стержень нашего организма и если он крепкий, то и выполнение бытовых задач, таких как - наклоны, полуприсяды, поднятие тяжестей с пола будут даваться с легкостью и не потребуют много усилий. Эту тренировку вы можете выполнять как отдельно, так и в сочетании с другими занятиями, поставив блок на пресс в начало или конец занятия. Давайте начинать! #пластилиновоетело #тренировкадома #bodysculpt #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканапресс #тренировкадляпохудения #убираемживот #стильжизни #плоскийживот #какубратьживот #какнакачатьпресс #каксделатьталию