Аштанга-виньяса-йога в VEDALIFE

Занятия по аштанга-виньяса-йоге в VEDALIFE Светлана Семёнова проводит в понедельник и четверг в 8:30. Аштанга-виньяса-йога — одна из современных синкретичных систем хатха-йоги. Она является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти.