Низкая самооценка и синдром самозванца: как избавиться от стыда и повысить уверенность в себе

00:00 – Начало 01:19 – Что такое психологические схемы простыми словами 04:11 – Откуда берётся низкая самооценка и комплекс неполноценности 05:35 – Токсичный стыд: почему он разрушает жизнь 09:50 – Когда кажется, что ты всё делаешь неправильно 11:10 – Нарцисс и чувство неполноценности внутри него 13:12 – В чём моя ценность? Почему я не вижу своей ценности 13:50 – Страх отвержения: почему я боюсь, что меня не примут 14:39 – Три способа, как люди выживают с низкой самооценкой 17:00 – Прокрастинация и избегание: когда страшно проявляться 18:40 – Почему я никогда не доволен собой 19:50 – Гнев и отношения: почему я не переношу критику 21:40 – Постоянно подстраиваюсь в отношениях: в чём причина 23:12 – Почему так сложно изменить чувство собственной неполноценности 24:55 – Как работать с внутренним критиком и уязвимой частью 25:55 – Простое упражнение для повышения самооценки 28:17 – Как научиться ценить свои успехи 28:36 – Как быть собой в отношениях с другими 29:60 – Как научиться ставить границы 30:19 – Нарцисс и гнев в отношениях: что с этим делать 32:58 – Завершение Приглашаю в свой телеграм-канал: Ссылка на пост про нейробиологию стыда Еще больше полезных материалов по ссылке: Мой сайт с услугами: Оставить заявку на консультацию: