Вирасана - поза Героя, техника выполнения

В этом видео техника выполнения позы Героя - Вирасана. Как сидеть при медитации в йоге - лучший позы в гайде О пользе и противопоказаниях, а так же более подробно о Вирасане читайте здесь Подпишитесь на телеграм канал проекта Инстаграм Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании