Представлено пять методов и упражнений, которыми в своё время я восстанавливал свои колени.
Как только вы начали регистрировать проблемы с коленками, безотлагательно займитесь их оздоровлением. Тогда вы получите быстрые результаты. Если же ситуация запущена, вам придётся работать над ней годами, и то не факт, что получится.
В этом видео сконцентрирован мой многолетний опыт на эту тему. Будьте здоровы, не совершайте ошибок!
02:36 Первое упражнение: метод качания ногами, сидя на высокой опоре.
07:51 Второй метод: движение спиной вперёд.
09:05 Третий метод: ваджрасана и вирасана.
09:33 Четвёртое упражнение: приседания.
12:51 Пятый метод: урегулируйте свои отношения с предками.
13:43 Резюме
Анонсированные ссылки:
Сайт Гитта:
Статья о движении спиной вперёд:
Ваджрасана и вирасана:
=-=-=-=-=-=-=-=-=
Индивидуальные консультации:
1 view
141
22
1 month ago 01:19:32 3
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
1 month ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 00:10:43 1
ПОСЛЕ ТОГО, КАК УЗНАЕШЬ ЭТО, ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
1 month ago 00:05:22 1
Моцарелла за 30 минут из двух ингредиентов своими руками! Вкуснотища!
2 months ago 00:10:41 1
20 Совершенно Новых Средств Передвижения, От Которых Ты Офигеешь
2 months ago 00:30:14 1
Как научиться читать ноты? Секреты, о которых вы никогда не слышали.
2 months ago 00:08:15 1
Курс методики Тета-Хилинг Глубинные раскопки. Работа с убеждениями
2 months ago 00:10:20 1
Кодинг стал ИЗИ после этого открытия! Вот как я это сделал!
2 months ago 00:15:08 1
Как поставить человека на место: 5 способов ответить на хамство. Как реагировать на оскорбления.
2 months ago 00:07:17 1
Как легко отмыть пластиковый подоконник от жёлтых пятен, грязи, клея, других загрязнений (2 способа)
2 months ago 00:05:34 1
💥Волшебный Завод SuccessTogether! Космические технологии SuccessDay и Night из будущего для тебя!
2 months ago 04:34:18 1
СИЛА МЫСЛИ.Шивананда Свами.Аудиокнига
2 months ago 00:14:10 1
Как забыть о боли в суставах РАЗ и НАВСЕГДА? Всего ОДНО универсальное средство!
2 months ago 00:10:02 3
Татьяна Поль: Секреты общения с ребенком. Практические шаги к тому, чтобы ребенок понимал и доверял
2 months ago 00:07:25 1
ТО, как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Вас шокирует – 10 способов
2 months ago 00:11:11 1
Установка газгольдера СпецГаз, монтаж СБО (септик) Топаз. Прокол (ГНБ) под трубой для трубопровода
2 months ago 00:12:59 1
Убрали причину искривления за 5 ударов. Санкт- Петербург. Центр им. Репина. Специалист Андрей Федин
2 months ago 00:43:48 1
🥔 Удивила посадка картофеля летом! 🌿 Выращивание картофеля по технологии Гордеевых
2 months ago 00:12:18 1
Урок технологии в 5 классе. Последовательность изготовления деталей из древесины
2 months ago 00:12:44 1
Урок технологии в 5 классе. Сверление отверстий в деталях из древесины
2 months ago 00:19:45 1
Урок технологии в 5 классе. Строгание заготовок из древесины
2 months ago 00:16:02 1
Урок технологии в 5 классе. Пиление заготовок из древесины
2 months ago 00:14:19 1
Урок технологии в 5 классе. Разметка заготовок из древесины