Обязательные упражнения против старения

Для записи на персональную консультацию: Почта: @ Телефон: 380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» Курс «Лечение гипертонии без лекарств» Нагрузки, которые вызывают усиление аутофагии и HIF-1 фактора обязательно должны включаться в жизнь человека. Эти упражнения ( тренировки) направлены против старения. Главным условием при выполнении таких нагрузок является возникновение гипоксиии, состояния, при котором развивается недостаток кислорода в рабочей мышце или в организме в целом. Снижение концентрации кислорода на непродолжительное время вызвает активизацию аутофагии, так как внутриклеточные сенсоры реагируют на это явление так же, как и на нехватку питательных веществ. Стимуляция аутофагии давно признана фактором, пролонгирующим жизнь. Кроме аутофагии, при кислородном голодании активизируется выработка фактора, индуцируемого гипоксией ( HIF-1). Этот фактор способствует адаптации организма к неблагоприятным условиям и повышает выживаемость. ------------------------------------------------------------------ Тайм-коды : 0:00 Тренировки и физическая активность повышают активность аутофагии и выработку фактора индуцируемого гипоксией тип 1 ( HIF-1) 1:00 Аутофагия продлевает жизнь путем торможения активности комплекса MTOR1. Блокировка этого комплекса активно изучается в контексте продления жизни. Аутофагия при физических нагрузках.Гипоксия вызывает усиление аутофагии. 8:14 Фактор индуцируемый гипоксией-1, недавно открытый механизм адаптации организма к неблагоприятным условиям. Фактор индуцируемый гипоксией-1 повышает выживаемость и способствует профилактике повреждения сосудов. 12:00 Какие упражнения и нагрузки увеличивают аутофагию и выработку фактора индуцируемого гипоксией 1