30 повторений за тренировку.Тренировочный дневник № 4.

Свежий выпуск тренировочного дневника с одной из подводящих к новому циклу тренировок, на которой я сделал все три движения святой тройки на 10 повторов уже третий раз за неделю.Велком! телеграм канал, подпишись : инст тик ток @borshgreg Новое видео про США уже на втором канале @GrishaBebenin 00:00 - 02:29 что пью на тренировке 02:29 - 06:05 вступление 06:05 - 13:26 присед 13:26 - 22:42 жим лёжа 22:42 - 28:55 тяга 28:55 - 30:22 взвешивание 30:22 - 31:40 завершение 31:40 - 34:00 P.S.