25 Min. Full Body Mobility Workout + Finisher | Circuit Training | For All Levels (+ Modifications)
Another mobility circuit training including a sweaty finisher — moderations available for all levels 😇.
This full body mobility workout is designed to help you gain more range of motion (and therefore flexibility) around the bigger joints of your body (spine, shoulders, hips, ankles). And overall make you feel amazing in your body 🤸🏼♀️.
The circuits build upon each other — they start off with ease and increase in difficulty as you go.
Great as a home workout itself or for an active rest day.
Always remember: a solid foundation is key to all aspects of your training.
No equipment needed!
#fullbodymobility #mobilityworkout #mobilitywod
Hey Team 👋🏼.
This is a circuit training routine as follows:
00:00 intro
00:10 movement prep | 45s on, 10s off | 2 rounds
06:00 primary circuit | 45s on, 10s off | 2 rounds
11:50 secondary circuit | 45s on, 15s off | 2 rounds
18:10 FINISHER | 60s on, 30s off
1 view
1361
419
1 month ago 00:03:04 1
Картофельные Зразы с Грибами и Сыром! Невероятно вкусные и сытные!
2 months ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
2 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
2 months ago 00:03:29 1
Jack Stauber - Buttercup | music video
2 months ago 00:10:04 1
🔥ЗА КОПЕЙКИ В ДВА РАЗА КРУЧЕ И ВКУСНЕЕ МЕДОВИКА И НАПОЛЕОНА❗МУЖ ТОЧНО РАСЦЕЛУЕТ ВАС ЗА ТАКОЙ ПИРОГ!
2 months ago 00:04:57 1
“До МУРАШЕК пение Пелагеи“ - спорт. комментатор матча ЦСКА-Спартак
2 months ago 00:00:00 1
20 Mins Full Body Kettlebell FLOW Workout (Complex Long flows)
2 months ago 00:55:35 1
Russian War Songs Playlist Vol.1
2 months ago 02:04:36 1
Groovy House Mix Vol.2 | The Best Funky House & Disco House Music
2 months ago 00:08:35 1
Шоколадный тарт с голубикой🫐Сочный нежный вкус♥️
2 months ago 00:04:21 1
Секрет правильного дрожжевого теста. Подробный видео рецепт.
2 months ago 01:04:38 2
SEXY Magic That Left The Judges Wanting MORE!
2 months ago 00:14:00 1
Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ? Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.
2 months ago 00:00:00 1
Aktorzy w dramacie: Życie - i kto to robi?
2 months ago 00:01:00 1
Секрет мягких пирожков
2 months ago 00:00:45 1
Десерт на агар-агаре 😍
2 months ago 00:08:06 1
Совсем маленькие дома - но доход приносят огромный
2 months ago 00:01:25 1
Я тебя не сильно тормознул? Поиск ключа в фильме “Люди в чёрном 2“ — 2002
2 months ago 00:14:36 1
Amtrak Northeast Regional: NYC to New Haven Train Travel Adventure!
2 months ago 00:04:20 1
Тесто Бесподобное! Мой ФАВОРИТ среди ПИРОГОВ, я готова печь его каждый день! Рыбный манник!
2 months ago 01:36:27 1
EN KVÄLL MED BENNY ANDERSSONS ORKESTER [SUBTITLES] (2024)
2 months ago 01:00:00 1
Ручной замес теста влажностью 80%, эфир в Инстаграм