ИЦзиньЦзин

И Цзинь Цзин - это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Существует мнение, что эти упражнения были разработаны буддийским монахом из Индии Бодхидхармой, который в 526 г. н.э. основал монастырь боевых искусств Шаолинь. Комплекс состоит из 12 ти упразнений. 1. Вэйто преподности палицу - форма 1 ( Вэйто - настоятель монастыря) 2. Вэйто преподности палицу - форма 2 3. Вэйто преподности палицу - форма 3 4. Поменять звезды в созвездии 5. Волочить за хвост девять коров 6. Выпустить когти, расправить крылья 7. Девять духов вращают мечами 8. Присесть на трех уровнях 9. Молодой дракон выпускает когти 10.Лежащий тигр бросается на добычу 11. Бить поклоны 12. Вилять хвостом, качать головой.