💊 ГОЛОД ВЕЧЕРОМ, КАК УБРАТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ ВЕЧЕРНИЙ ЖОР: КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ВЕЧЕРОМ❓
Половина пациентов, которые приходят на прием с целью снижения веса, жалуются на ДИКИЙ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ АППЕТИТ ВЕЧЕРОМ… возникает логичный вопрос:
👉КАК УБРАТЬ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ ГОЛОД ВЕЧЕРОМ❓
Для того, чтобы понять, как убрать вечерний голод, нужно понять, что же регулирует чувство голода и почему возникает голод вечером.
🔴 Регулируют чувство голода следующие ГОРМОНЫ:
✔️инсулин
✔️лептин
✔️кортизол
Если у нас есть выраженная инсулинорезистентность, лептинорезистентность либо мы находимся в постоянном стрессе с высоким кортизолом, то данные гормоны нам будут давать чувство голода, причём не только днём, но и вечером. А зачастую и ночью.
Почему вечером голод сильнее?-потому что днём мы работаем, отвлекаемся и не замечаем свое чувство голода, а вечером пришли домой, расслабились, начали чувствовать свой организм, слышать его сигналы
1 view
53
11
1 month ago 00:06:51 1
Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка)
2 months ago 00:13:07 1
Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀
2 months ago 00:07:01 2
💊 Лечение ожирения. Саксенда и снижение веса, обзор препарата. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:09:07 2
💊ЛЕЧЕНИЕ 💊ОЖИРЕНИЯ.ЧЕМ ОПАСНА САКСЕНДА❓ Похудение и диабет Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:04:15 1
Лучшая еда в период голодания. Аутофагия: как правильно голодать🥦
2 months ago 00:06:37 1
❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:22:18 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ- 2023 Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:07:28 1
Голодание на воде: польза или вред?☕️ Стоит ли голодать на воде.
2 months ago 00:07:27 1
Зачем на самом деле нужна аутофагия? (русская озвучка)
2 months ago 00:26:04 1
Проблемы с аппетитом. Ошибки в питании / Под контролем
2 months ago 00:03:59 1
Результат голодания 21/3 🕑 Состояние до и после | Что стало с моим организмом?
2 months ago 00:12:15 2
💊КАК ВОССТАНОВИТЬ СОСУДЫ? КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН? ОМЕГА 3 И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог Ольга Павлова
2 months ago 00:06:02 1
💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА МОРСКОЙ КАПУСТЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:11:31 1
Интервальное голодание: что происходит внутри?
2 months ago 00:04:42 1
Хотите бросить пить и курить? Это вам поможет! 👀
2 months ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
2 months ago 00:07:21 1
💊 ДИАБЕТ 3 ГЛАВНЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЯ.КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ САХАР? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:05:41 1
Как исправить инсулинорезистентность? (русская озвучка)
2 months ago 00:06:04 1
Режим питания Доктора Берга: интервальное голодание и кето (русская озвучка)
2 months ago 00:07:49 2
Вот почему вы не можете похудеть!!! 👀
2 months ago 00:07:58 1
Самый опасный способ похудения? Вся правда про сухое голодание 😲
2 months ago 00:19:46 1
Проблемы с желчным пузырем. Не получается похудеть.
2 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
2 months ago 00:06:28 1
6 ошибок в голодании, которые разрушат всю пользу голодания! 👀