Голодание на воде: польза или вред?☕️ Стоит ли голодать на воде.
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Голодание на воде: польза или вред? Стоит ли голодать на воде и как правильно голодать на воде? Какие плюсы голодания на воде и плюсы интервального голодания? Как подготовиться к голоданию в принципе, как подготовиться к голоданию на воде и почему рекомендовано начинать именно с интервального голодания? Какую воду пить во время голодания? Подходите к подготовке к голоданию с умом!
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - что такое голодание на воде;
0:53 - какую воду пить на голодании;
1:34 - польза от водного голодания;
2:04 - адаптация и плюсы голодания;
Что такое голодание на воде? Стоит ли голодать на воде? Голодание на воде - это голодание без еды, только на воде: без кофе, без чая, без витаминов и минеральных веществ, без соли. Ничего, кроме воды.
Но голодание на воде непредпочтительно. Лучше голодать с приемом витаминов, минеральных веществ, морской соли, кофе и чаем. Ведь в организме может и не быть запаса нутриентов, которые вы будете тратить во время голодания на воде.
Если у вас не было хорошего питания несколько лет, то принимайте витамины и нутриенты.
Тип воды, который вы пьете, тоже имеет значение. Не рекомендуется пить воду из-под крана. В ней есть хлор, фтор, химикаты и др. Либо купите фильтр, который будет очищать воду, либо пейте бутилированную артезианскую воду.
Стоит ли пить дистиллированную воду? Нет, если отдельно не принимаете минеральные вещества, потому что она может вымывать их из организма.
Голодаете ли вы на воде или с нутриентами, у вас не будет голода уже через 3 дня. У вас появится масса энергии. Тело будет сжигать свой собственный жир.
Но все же лучше всего начинать с интервального голодания и медленно адаптировать свое тело к более редким приемам пищи, пока не сможете проводить периодическое длительное голодание. Польза от этого будет огромная.
Чем полезно интервальное голодание?
- экспрессия гена BDNF;
- нейротрофический фактор роста;
- резерв антиоксидантов;
- производство большего числа митохондрий при интервальном голодании;
- аутофагия (аутофагия - это состояние, при котором организм перерабатывает старые и поврежденные белки, убирает бактерии, которых быть не должно);
- понижение инсулина при голодании, т. е. он не понижается до опасного уровня, а лишь нормализуется избыток инсулина;
- избавление от инсулинорезистентности;
- переработка нутриентов, снижение потребности в нутриентах;
- повышение стрессоустойчивости;
- снижение риска опухолей;
- снижение уровня ненужных воспалений;
- голодание заставит тело работать на кетонах.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 18 июля 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голоданиеНаВоде #водноеГолодание #диетаНаВоде #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
1561
469
2 months ago 00:09:01 1
Голодание на воде интервальное Диетолог Диета Гирудотерапия пиявки ЗОЖ ПП Здоровье Иммунитет Москва
2 months ago 00:01:13 1
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ
2 months ago 00:02:32 1
Пентагон решил напугать страны Восточной Европы ядерным голодом
2 months ago 00:49:56 1
Голод по Богу | Шидловский Сергей
2 months ago 00:11:54 1
Главная причина кальцификации сосудов‼️ Кальций в сосудах
2 months ago 00:14:52 1
Что надо есть для выработки гормона подавляющего чувство голода.
2 months ago 00:11:24 1
Знакомое растение уменьшает голод на 40% и объем пищи на 14%
2 months ago 00:09:43 1
Как остановить выпадение волос и вновь отрастить волосы?🤔
2 months ago 00:11:19 1
Как продуктовые магазины дурят нас всех?! 😲
2 months ago 00:00:00 1
7 ягод и фруктов для профилактики рака 🙌
2 months ago 00:22:37 1
Сакральные знания
2 months ago 00:03:35 1
Что такое биохакинг?
2 months ago 00:17:18 1
Правда о паразитах в рыбе: они уже живут внутри вас
2 months ago 00:42:40 1
Голод в России? Куда уходит наше продовольствие? Василий Мельниченко
2 months ago 00:14:03 1
Сахар . Правда которую не покажут по телевизору
2 months ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
2 months ago 00:11:42 1
Требуют вернуть их мужей домой. В стране будет голод. На заправках очереди. В Красноярске снег.
2 months ago 00:05:10 1
Невероятно полезные свойства йода 👀 Детокс с помощью йода!
2 months ago 00:12:02 1
КОНОПЛЯ - КТО И ЗАЧЕМ ЕЁ ЗАПРЕТИЛ И ОБОЛГАЛ ? 7 причин выращивать техническую коноплю
2 months ago 01:14:18 1
Сибирский Конор — схватка на шоу «Титаны», вызов МакГрегору, голодное детство
2 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
2 months ago 00:04:59 1
Голодающие в приграничье. Акция добра для животных из Курской области
2 months ago 01:00:04 1
Эль: “Автономия, аутофагия, анорексия и голодание. Когда не стоит заходить в практику.“
2 months ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе